Hey Sporty!
Yoga für Athlet:innen
Du bist Sportler:in Oder Wettkämpfer:in und suchst nach einem Yogaangebot, um deine athletische Performance zu optimieren und deine Erholungszeiten zwischen den Yogaeinheiten gehaltvoll zu nutzen? Rest-Days sind dir ein Begriff, du machst aber nie welche? du willst die Gesundheit deiner Gelenke verbessern und ihren Spielraum erweitern?
Yoga angepasst an deinen Körper
Jede Yogastunde mit mir setzt sich mit deinem Körper und seinen aktuellen Bedürfnissen genau auseinander. Sie ist geeignet für alle Sportarten, egal ob du im Fitnessstudio Gewichte hebst, viel Klettern gehst, Läufer:in bist oder Kampfsport betreibst. Ein wichtiger aber häufig vernachlässigter Aspekt jedes Trainings ist die Erholungszeit. Viele Sporttreibende trainieren übermäßig viel und Gönnen dem Körper wenig bis keine Pausen.
Meine Stunde wird dir dabei helfen die Genesungszeit der Muskeln sinnvoll zu nutzen, einen Ausgleich zu den regulären Belastungen zu schaffen, die Muskeln und Sehnen zu straffen, um länger leistungsfähig zu bleiben und Steifheiten im Körper abzubauen. Dies ist genau der Kurs den du brauchst, um das Level deiner Athletik dauerhaft zu verbessern.