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108 Sonnengrüße
Special Event zur Wintersonnenwende
in Leipzig
Eine bekannte Abfolge
mit transformativer Wirkung
Der Sonnengruß, Surya Namaskar, mit seinen 12 Positionen ist eine der bekanntesten Yogaabfolgen und eine Meditation in Bewegung. Wir praktizieren ihn in seiner klassischen Form nach Sivananda.
Was bewirken 108 Sonnengrüße?
Das Praktizieren von 108 Sonnengrüßen zur Wintersonnenwende ist eine traditionelle yogische Praxis und eine intensive Erfahrung der Selbstreflexion und Transformation. Es erfordert Engagement und Durchhaltevermögen, aber bis zum Schluss dranzubleiben, wird dir das Gefühl geben, dass du fast alles meistern kannst.
Du wirst dich wie neu geboren fühlen und dein Selbstvertrauen wird einen kräftigen Schub bekommen.
Nach dieser Praxis wirst du dich körperlich und mental gereinigt, klarer im Kopf und innerlich ausgeglichener fühlen.
Du wirst flexibler, kräftiger und mental belastbarer sein, bereit, neue Herausforderungen mit frischer Energie und einem gestärkten Geist anzugehen.
Auch wenn die Praxis herausfordernd sein wird, 108 Sonnengrüße lassen Dich eine große innere Ruhe und einen Zustand von tiefer Glückselgkeit erfahren.
Und nichts geht über das Gefühl danach, wenn man sie geschafft hat!
Warum 108?
In der hinduistischen Tradition gilt 108 als heilige Zahl. Es gibt 108 Upanishaden (philosophische Schriften) und 108 heilige Orte in Indien. Die Zahl 108 wird oft in Gebeten und Mantras verwendet. In der Numerologie steht die Zahl 1 für die Geburt, 0 symbolisiert den Tod und 8 die Unendlichkeit.
108 steht für die Vollständigkeit und die Zyklen von Zeit und Leben. Die Sonnenwende markiert den Übergang von Dunkelheit zu Licht (Wintersonnenwende)
oder von Licht zu Dunkelheit (Sommersonnenwende), was mit den Konzepten von Wiedergeburt und Erneuerung in Einklang steht.
Was dich erwartet:
Wir praktizieren gemeinsam mit Zählhilfen und Mantren die Sonnengrüße. Nach der körperlichen Praxis folgt eine lange liegende Tiefenentspannung.
Wann:
Sonntag, 20.12.2026
9:30 – 12:00 Uhr
Wo:
Chamundi Yoga und Tuchyoga
Brandvorwerkstraße 52-54,
04275 Leipzig
Wer:
alle Level sind herzlich eingeladen.
Bitte kommt nicht mit vollem Magen, sondern esst spätestens 1,5- 2Stunden vorher etwas
Preise:
EarlyBird: 31 € (ab 19.10)
Regulär: 40 € (ab dem 24.10.)
Eltern-Kind-Yoga
Winterkurs SÜD
Entspannungs- und
Bewegungskurs in Leipzig
Eine Eltern-Kind-Yoga Stunde ähnelt vom Aufbau einer Kinderyogastunde. Wir werden in eine kleine Fantasiewelt mit passenden Geschichten eintauchen und kindgerechte Asanas kennenlernen. Dabei bringt der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung den Geist, Körper und die Seele ins Gleichgewicht. Freut euch auf positive Erlebnisse mit eurem Kind durch einfache Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Partnermassagen und Fantasiereisen.
Eine Mehrfachkarte bzw. 1 Einzelticket gilt immer für 1 Eltern-Kind-Paar.
FAQ: Du möchtest erst mal schnuppern mit deinem Kind? Kein Problem! Buche einfach eine Einzelkarte für den ersten Termin. Da dieser Kurs als geschlossenes System nur insgesamt 5 Termine hat, bucht bitte direkt im Anschluss die 4er-Karte, um die restlichen Termine fest für euch zu sichern. Wer sich dagegen schon sicher ist und von Anfang an bei allen Terminen dabei sein möchte, kann sich direkt die 5er-Karte kaufen!
Ein Geschwisterkind könnt ihr gerne mitbringen. Da Geschwisterkinder nur eine Matte belegen, zahlen sie nur die Hälfte.
Bucht euch mit der Mehrfachkarte und Buchungsnummer gerne immer mindestens 1 Abend zuvor für den Termin ein, damit ich weiß, dass ihr an dem Tag kommt.
Ich würde mich freuen, wenn ihr nicht eher als 10min vorher da seid. Der Raum und die Gegenstände nutzen sich ansonsten für die Kinder ab und die Konzentration und Aufmerksamkeitsbereitschaft lässt nach. Wenn ihr 10min vor dem Termin da seid, habt ihr noch die Möglichkeit euch umzuziehen und auf den Platz zu gehen.
5 Termine :
Montags, ab 04.01.2027
16:15- 16:55 Uhr
04.01. + 11.01. + 18.01. + 25.01. + 01.02.2027
Wo: Chamundi Yoga & Tuchyoga, Brandvorwerkstraße 52-54, 04275 Leipzig
Preise:
Einzel/Probeticket 18€ Eltern-Kind-Paar
Einzel/Probeticket 9€ Geschwisterkind
5er Karte Eltern Kind Paar: 85€
5er Karte Geschwisterkind: 42€
4er Karte Eltern-Kind-Paar: 70€
4er Karte Geschwisterkind: 35€
Zahlungen mit PayPal gehen immer erst ab einem Mindestpreis von 30€, ansonsten gehen alle anderen angebotenen Zahlungsoptionen
Ich freu mich sehr, wenn ihr dabei seid!
Fusion Flow Morning
Dynamisches Power Yoga
in Leipzig
„Erlebe Yogaphilosophie mit deinem Körper“
fließend – kräftigend – meditativ
In diesem belebenden Power Vinyasa Yoga Kurs gleitest du kraftvoll mit Musik, durch Kraft und Balance fördernde Asanas. Die Yogahaltungen zeichnen sich dadurch aus, dass sie sich wie eine Leiter aneinanderreihen, immer stetig wiederholen und somit deine Kraft-Ausdauer fördern und dein Körper gleichzeitig schön geschmeidig und gekräftigt wird. Du wirst bestimmt dennoch ins Schwitzen kommen.
Wir verbinden im Kurs immer fließend Atmung mit Bewegung, was dir dabei helfen wird, in einen meditativen Zustand zu kommen, damit du am Ende in der Endentspannung besonders zur Ruhe kommst. Zum Schluss wirst du eine Peakpose gemeistert haben.
In jeder Woche setzen wir uns auch mit einem Oberthema aus der Yogaphilosophie auseinander.
Level: intermediate-advanced, Mittelstufe bis fortgeschritten
Intensität : 3/4
Dauer: 75min
Wann: ab 14.10.2024, Montags: 9:15 – 10:30
Wo: Chamundi Yoga und Tuchyoga
Brandvorwerkstraße 52-54,
04275 Leipzig
Preise: Einzelticket 18€; Probeticket 14€
10er Karte: 160€
5er Karte: 85€
3er Karte: 55€
Fusion Flow
Dynamisches Power Yoga
in Leipzig
„Erlebe Yogaphilosophie mit deinem Körper“
fließend – kräftigend – meditativ
In diesem belebenden Power Vinyasa Yoga Kurs gleitest du kraftvoll mit Musik, durch Kraft und Balance fördernde Asanas. Die Yogahaltungen zeichnen sich dadurch aus, dass sie sich wie eine Leiter aneinanderreihen, immer stetig wiederholen und somit deine Kraft-Ausdauer fördern und dein Körper gleichzeitig schön geschmeidig und gekräftigt wird. Du wirst bestimmt dennoch ins Schwitzen kommen.
Wir verbinden im Kurs immer fließend Atmung mit Bewegung, was dir dabei helfen wird, in einen meditativen Zustand zu kommen, damit du am Ende in der Endentspannung besonders zur Ruhe kommst. Zum Schluss wirst du eine Peakpose gemeistert haben.
In jeder Woche setzen wir uns auch mit einem Oberthema aus der Yogaphilosophie auseinander.
Level: intermediate-advanced, Mittelstufe bis fortgeschritten
Intensität : 3/4
Dauer: 75min
Wann: Dienstags – 17:15 – 18:30
Wo: non Studio
Karl-Rothe-Straße 11,
04105 Leipzig (Hinterhaus)
Preise: Einzelticket 18€; Probeticket 14€
10er Karte: 160€
5er Karte: 85€
3er Karte: 55€
Functional Yoga – Dynamic Flow
Peace in & Peace out
„Peacemaker Gym“ meets „Sweat in Peace Yoga“
Jeannine ist nicht nur Yogalehrerin, sondern trainiert seit ihrem 12. Lebensjahr Karate & kennt deshalb aus eigener Erfahrung die klassischen Herausforderungen von Martial Arts.
Ein Kurs für alle, die gerne mit Yoga, Atemübungen und Meditation in den Tag starten wollen. In diesem Kurs kombinieren wir dynamische Flows mit gezielten Dehnungen, steigern deine Beweglichkeit und lösen Verspannungen, bevor sie zu dauerhaften Blockaden oder Schlimmerem werden. Du wirst nicht nur flexibler, du baust auch Stabilität für Blocks und Kicks auf. Yoga ist essenziell, wenn du langfristig in der Martial Arts Szene bestehen willst. Der Kurs schützt dich vor Verletzungen und beschleunigt deine Regeneration. Am wichtigsten: Yoga stärkt deine mentale Ausdauer, damit du vor und nach Wettkämpfen topmotiviert bleibst.
Wann:
Donnerstag 09:00 – 10:15 Uhr.
Wo: Peacemaker Gym
Erich-Zeigner-Allee 64d, 04229 Leipzig-West
Buchung:
über EGYM Wellpass & das Peacemaker Gym
Hatha Yoga
aktive Entspannung für
Körper und Geist
Präventionskurs in Leipzig
Im Präventionskurs, Hatha Yoga – aktive Entspannung für Körper und Geist ,wirst du in den 10 Wochen durch alle körperlichen und geistigen Grundlagen des Hatha Yogas geführt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die eventuell bereits einen Anfängerkurs absolviert haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Der Kurs bietet eine umfassende Weiterentwicklung sowohl in der körperlichen als auch in der geistigen Praxis des Yogas. Die Asanas werden länger gehalten und anspruchsvollere Asanas eingeführt, um Flexibilität und Kraft zu steigern. Die geistigen Aspekte des Yogas werden intensiviert, was zu einem tieferen Verständnis und einer stärkeren Verbindung mit der inneren Welt führt. Es werden Themen aus der Yogaphilosophie behandelt, um ein fundiertes Wissen über die spirituellen Grundlagen des Yogas zu vermitteln. Außerdem werden Pranayama Atemübungen und Meditation vertieft unterrichtet, um die Fähigkeit zur Entspannung und inneren Ruhe zu stärken..
Der Kurs ist aber immer an die Bedürfnisse und Bedingungen der Teilnehmenden angepasst; du kannst also auch mit unterschiedlichen Leveln dabei sein.
Ziele
– Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung
– vertiefende Asanaspraxis für mehr Flexibilität und Stärke
– Förderung von Entspannung und Regeneration
– Erlernen von Stressbewältigungsstrategien
Wann: 29.09. – 01.12.2026 , 10 Termine
Hatha Yoga zum Abend – Mittelstufe
Dienstags, 19:15 – 20:45Uhr (90min)
Wo:
Sportraum GSV
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig
Preis:
150€ oder mit AOK Gutschein (auch AOK Plus)
+ 50€ Kaution. Eure Krankenkasse bezuschusst euch den Kurs.
1. Geht auf die Seite eurer Krankenkasse und
2. Sucht nach Präventionskursen VOR ORT
3. Tippt ein 04105; Stressmanagement/ Entspannung
4. oder ruft bei eurer KK an und fragt nach folgender Kursnummer:
KU-ST-YC7MK9
Buchbar ab KW 30, ab dem 23.07.2026