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Hatha Yoga
Morning Routine

– Entspannung für
Körper und Geist


Eine gesunde Routine ist der Weg zur Integration von Entspannung und Bewegung in den Alltag. Studien besagen es braucht 66 Tage, bis neue Gewohnheiten und Verhaltensweisen automatisch ablaufen.
Dieser Kurs gibt dir die nötige Entspannung, als auch die Energie für den gesamten Tag und sorgt dafür, dass du gesunde Verhaltensweisen langfristig integrieren lernst.
Dein Körper wird auf ganzheitlicher Ebene erweckt, gesund bewegt, gestärkt und deine Sinne und Körperwahrnehmung werden geschärft.
Wir praktizieren die yogischen Körperhaltungen (Asanas), die Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation.

Jeder Kurs hat 10+1 extra Termin. Das ermöglicht es dir krank zu sein, die Feiertage zu nutzen oder in den Urlaub zu fahren und dennoch alle 10 Termine auszuschöpfen.
Zielgruppe
– für Teilnehmende jeder Altersstufe mit und ohne Vorerfahrungen, die Ausgleich und innere Ruhe finden wollen
– Leistungsstärke: AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
– für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

Wann:
12.02.2024 – 06.05.2024 , 10 Wochen + 1 Nachholtermin
(gestartet, DropIN möglich)

27.05.2024 – 15.07.2024 , 8 Wochen
16.09.2024 – 25.11..2024, 10 Wochen + 1 Nachholtermin


Zeit: Montags, 09:15 – 10:15
Wo: non Studio

Karl-Rothe-Str. 11
04105 Leipzig (Hinterhaus unten)
Preis:
8er Karte 108€ , Einzelticket 15€
10er Karte 125€, Einzelticket 15€

Eine Bezuschussung der 8er/10er Karte durch
eure Krankenkasse ist möglich. Der Kurs ist bei der ZPP registriert.
Ihr bucht immer erst die Mehrfachkarte über den Link hier und die Krankenkasse erstattet euch bei
6/8 bzw 8/10 Teilnahmen die Kursgebühr zwische 60-100%

1. Geht auf die Seite eurer Krankenkasse und
2. Sucht nach Präventionskursen VOR ORT
3. Tippt ein 04105; Stressmanagement/ Entspannung
4. oder ruft bei eurer KK an und fragt nach folgenden Kursnummern:
KU-ST-THAS4K ( 10 Wochen Kurs)
KU-ST-ZJJ9N9 ( 8 Wochen Kurs)

Bsp Barmer: www.barmer.de/a000052 –> Zur Gesundheitskurssuche –>04105 Themenbereich: Entspannung/Stressbewältigung –> Jeannine Rieckhoff

Du kannst dich jedoch auch jederzeit einfach mit einem Einzelticket/DropIn einbuchen (wenn an dem Tag noch Kapazität frei ist) und ohne Karte mit Kassenzuschuss arbeiten.

Nach Ende Termine, startet der nächste Kurs.
Du kannst deine Yoga Morning Routine also beibehalten und fest in deinen Alltag integrieren.

Eltern-Kind-Yoga

Entspannungs- &
Bewegungs-kurs

über 5 Termine in Leipzig

Eine Eltern-Kind-Yoga Stunde ähnelt vom Aufbau einer Kinderyogastunde.
Wir werden in eine kleine Fantasiewelt mit passenden Geschichten eintauchen und kindgerechte Asanas kennenlernen.
Dabei bringt der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung den Geist, Körper und die Seele ins Gleichgewicht.
Freut euch auf positive Erlebnisse mit eurem Kind durch einfache Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Partnermassagen und Fantasiereisen.

Wir Eltern haben auch immer wieder mal kranke Kinder daheim oder können an einem Termin nicht. Deshalb biete ich den Kurs an 7 Terminen an, wobei du die Möglichkeit hast für diese 7 Termine eine Mehrfachkarte für 5 Termine zu buchen.
Ist deine Karte aufgebraucht, aber du hast mit deinem Kind noch Kapazitäten, warst fast immer da& willst weitermachen, dann kannst du einfach jeweils ein Einzelticket für die verbleibenden Klassen buchen. Eine Mehrfachkarte und Einzelticket gilt immer für 1 Eltern-Kind-Paar.

FAQ:
Bitte bucht zuerst die 5er Karte und nur für die Nachholtermine die 2 Einzeltickets.
Wer noch unschlüssig ist, ob das für eurer Kind etwas ist, dann buch die erste Stunde ein Einzel/Probeticket und lass es dir dann von mir an die 5er Karte anrechnen.


Ein Geschwisterkind
könnt ihr gerne mitbringen.
Da Geschwisterkinder nur eine Matte belegen, zahlen sie nur die Hälfte,  7€ – bucht dafür gerne „Geschwisterkind Einzelticket“oder die „5er Karte Geschwisterkind “ für 30€
Bitte bucht euch mit der Mehrfachkarte und Buchungsnummer gerne immer 1 Abend zuvor für das Kursdatum ein, damit ich weiß, dass ihr an dem Tag kommt.

Ich würde mich freuen, wenn ihr nicht eher als 10min vorher da seid. Der Raum und die Gegenstände nutzen sich ansonsten für die Kinder ab und die Konzentration und Aufmerksamkeitsbereitschaft lässt nach. Wenn ihr 10min vor dem Termin da seid, habt ihr noch die Möglichkeit euch umzuziehen und auf den Platz zu gehen. Vorort gibt es in der Regel immer Parkplätze.

5 Termine + 2 Nachholtermine
21.05. , 28.05. , 04.06. , 11.06. , 18.06. , 25.06., 02.07.
Nicht an Feiertagen. Der Kurs endet ganz praktisch zum Start der Sommerferien.
Der Einstieg ist nur am 1.(21.05..) oder am 2.(28.05.) Termin möglich. Nach dem zweiten Termin geht es nicht mehr, weil dann alle 5er Karten gebucht wurden und die Gruppe voll ist.

Wo: non Studio
Karl-Rothe-Str. 11, 04105 Leipzig (Hinterhaus unten
Dienstags, 16:00 – 16:40Uhr

Preis: 5er Karte : 65€
5er Karte Geschwisterkind 30€
Geschwisterkind Einzelticket 7€
Probe/Einzelticket 12€
( solltest du nach der Probestunde den Kurs buchen wollen , kann ich dir deine Probestunde an die 5er Karte anrechnen )

Fusion Flow

Dynamisches Power Yoga
in Leipzig

Finde deinen Rhythmus in diesem belebenden Power Yoga Flow, welcher dich durch Kraft und Balance geleitet.
Die Yogahaltungen zeichnen sich dadurch aus, dass sie nicht besonders kompliziert sind, sondern dadurch dass sie sich aneinander reihen, wiederholen und somit deine Kraft-Ausdauer fordern und dein Körper gleichzeitig schön geschmeidig wird. Zum Schluss wirst du eine Peakpose gemeistert haben. Wir verbinden im Kurs immer fließend Atmung mit Bewegung, was dir dabei helfen wird, in einen meditativen Zustand zu kommen, damit du am Ende in der Entspannung besonders zur Ruhe kommst
.

Wann: Dienstags – 17:15 – 18:30

Wo: non Studio
Karl-Rothe-Straße 11,
04105 Leipzig (Hinterhaus)

Preise: Einzelticket 16€; Probeticket 12€
10er Karte: 140€
5er Karte: 75€

Flight Academy

ein Armbalancen Workshop

Was dich erwartet:
Armbalancen sind spannende und kraftvolle Instrumente um unsere Ängste zu überwinden, Vertrauen zu stärken und eine bessere Verbindung zu uns selbst und zu unserem Körper aufzubauen. In diesem Workshop entschlüsseln wir die Mechaniken von 12 bekannten Armbalancen – von einfach bis komplex.

Du lernst:
– wie du Schritt für Schritt in die Armbalancen kommst
– alle Varianten der Krähe( klassisch, seitlich, fliegend, funky, Crane), Eka Pada Koundinyasana 1-2, Fireflypose (Glühwürmchen), 8 Winkel Haltung, etc.
– kräftigende Übungen um das Fundament für die Positionen zu schaffen
– ein besseres Verständnis für Ausrichtung und Technik
– kreative Abwandlungen
– wie du Hilfsmittel für Armbalancn einsetzt
– wie du Vertrauen für deine Armbalance Praxis stärkst

Wann:22.03.2024
Zeit: 18:30-20:45Uhr
Wo: non Studio – Karl-Rothe-Straße 11,

04105 Leipzig (Hinterhaus)
Preis: 46€

Confident Backbending

Workshop

Was dich erwartet:
Rückbeugen lassen dich in jedem Yogakurs innerlich aufschreien?
SPOILER Alarm: sie werden leichter, je öfter du sieübst, je achtsamer du dabei vorgehst und je gestärkter dein Rücken wird.
In diesem Workshop nehmen wir herzöffnende Asanas genauer unter die Lupe und finden heraus, wie wir mit Hilfsmitteln, gezieltem Krafteinsatz und den richtigen Techniken, den Discomfort in Freude umwandeln können.

Für wen:
Level: Anfänger:innen bis Moderat fortgeschritten
Anfänger:innen, die einen geeigneten Ansatz suchen oder länger Praktizierende, die eine fortgeschrittenere Praxis anstreben.

Du lernst:

  • deine persönlichen Grenzen und Potentiale kennen
  • Mobilitäts – und Kräftigungsübungen für Schultern und Rücken
  • wie man die Kraft der Bauchmusklen und des unteren Rückens gesund und stärkend in der Asanapraxis einsetzen kann
  • die Relevanz deiner Hüftbeuger in Backbends
  • die Wand als Hilfsmittel einzusetzen
  • Übungen für herzöffnende Asanas ( Kamel, Rad, Tänzer,…)

Wann:23.03.2024
Zeit: 10:30-12:45Uhr
Wo: non Studio – Karl-Rothe-Straße 11,

04105 Leipzig (Hinterhaus)
Preis: 46€

Jump & Float

Workshop

Was dich erwartet:
Du willst lernen wie du in einem Yogaflow nach vorne, hoch und durch springst?
Du suchst nach mehr Eleganz, Kontrolle und Stabilität in deinen Yogaflows?
Wir arbeiten an der Kraft unserer Arme, an der Aktivierung der Bauchmuskeln, an der Schulterstabilität und der Flexibilität unserer Beinrückseiten.

Du lernst:

  • eine sichere Grundlage durch den Einsatz deiner Hände, deines Atems und deiner Bandha Verschlüsse
  • das sogenannte „Floaten“ (mithilfe des „Hürdenlaufs“)
  • wie man die Kompressionstechnik in Sprüngen einsetzen kann
  • leicht und schwerelos in Asanas zu landen
  • den Unterschied zwischen Kraft und Technik
  • wie du Hilfsmittel für Armbalancen einsetzt
  • dein Wissen in einem Vinyasaflow einzusetzen

Wann:23.03.2024
Zeit: 15:45 – 18:00Uhr
Wo: non Studio, Karl-Rothe-Str. 11( Hinterhaus unten)

04105 Leipzig
Preise: 46€

Eltern-Kind-Yoga

Entspannungs- &
Bewegungs-kurs

über 5 Termine in Leipzig

Eine Eltern-Kind-Yoga Stunde ähnelt vom Aufbau einer Kinderyogastunde.
Wir werden in eine kleine Fantasiewelt mit passenden Geschichten eintauchen und kindgerechte Asanas kennenlernen.
Dabei bringt der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung den Geist, Körper und die Seele ins Gleichgewicht.
Freut euch auf positive Erlebnisse mit eurem Kind durch einfache Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Partnermassagen und Fantasiereisen.

Wir Eltern haben auch immer wieder mal kranke Kinder daheim oder können an einem Termin nicht. Deshalb biete ich den Kurs an 7 Terminen an, wobei du die Möglichkeit hast für diese 7 Termine eine Mehrfachkarte für 5 Termine zu buchen.
Ist deine Karte aufgebraucht, aber du hast mit deinem Kind noch Kapazitäten, warst fast immer da& willst weitermachen, dann kannst du einfach jeweils ein Einzelticket für die verbleibenden Klassen buchen. Eine Mehrfachkarte und Einzelticket gilt immer für 1 Eltern-Kind-Paar.

FAQ:
Bitte bucht zuerst die 5er Karte und nur für die Nachholtermine die 2 Einzeltickets.
Wer noch unschlüssig ist, ob das für eurer Kind etwas ist, dann buch die erste Stunde ein Einzel/Probeticket und lass es dir dann von mir an die 5er Karte anrechnen.


Ein Geschwisterkind
könnt ihr gerne mitbringen.
Da Geschwisterkinder nur eine Matte belegen, zahlen sie nur die Hälfte,  6€ – bucht dafür gerne „Geschwisterkind Einzelticket“oder die „5er Karte Geschwisterkind “ für 30€
Bitte bucht euch mit der Mehrfachkarte und Buchungsnummer gerne immer 1 Abend zuvor für das Kursdatum ein, damit ich weiß, dass ihr an dem Tag kommt.

Ich würde mich freuen, wenn ihr nicht eher als 10min vorher da seid. Der Raum und die Gegenstände nutzen sich ansonsten für die Kinder ab und die Konzentration und Aufmerksamkeitsbereitschaft lässt nach. Wenn ihr 10min vor dem Termin da seid, habt ihr noch die Möglichkeit euch umzuziehen und auf den Platz zu gehen. Vorort gibt es in der Regel immer Parkplätze.

5 Termine + 2 Nachholtermine
12.03., 19.03., 26.03., 09.04., 16.04., 30.04., 07.05.
Nicht an Feiertagen und Ferien
Der Einstieg ist nur am 1.(12.03.) oder am 2.(19.03.) Termin möglich. Nach dem zweiten Termin geht es nicht mehr, weil dann alle 5er Karten gebucht wurden und die Gruppe voll ist.

Wo: non Studio
Karl-Rothe-Str. 11, 04105 Leipzig (Hinterhaus unten
Dienstags, 16:00 – 16:40Uhr

Preis: 5er Karte : 60€
5er Karte Geschwisterkind 30€
Geschwisterkind Einzelticket 6€
Probe/Einzelticket 12€
( solltest du nach der Probestunde den Kurs buchen wollen , kann ich dir deine Probestunde an die 5er Karte anrechnen )

Hatha Yoga

aktive Entspannung für
Körper und Geist


Im Präventionskurs, Hatha Yoga – aktive Entspannung für Körper und Geist ,werden die Teilnehmenden in den 10 Wochen durch alle körperlichen und geistigen Grundlagen des Hatha Yogas geführt. Wir lernen die yogischen Körperhaltungen (Asanas), die Atemübungen (Pranayama) und die Grundzüge der Meditation kennen. Der Körper wird hierbei auf ganzheitlicher Ebene gesund bewegt und die Körperwahrnehmung wird geschult.

Ziele
– Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung
– Förderung von Entspannung und Regeneration
– Erlernen von Stressbewältigungsstrategien
Zielgruppe
– für Teilnehmende jeder Altersstufe mit und ohne Vorerfahrungen, die Ausgleich und innere Ruhe finden wollen
– Leistungsstärke: AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
– für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

Wann: 09.04.2024 – 25.06.2024 , 10 Wochen
Zeit:
Kurs 1: 08:00 – 09:00 Uhr (60min)
– Kurs 2:
19:15-20:45Uhr (90min)
Wo:

Sportraum GSV, Lessingstraße 1
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig
Preis:
115€ (60min Kurs am Abend) und
130€ (60min Kurs am Morgen)
oder mit AOK Gutschein (auch AOK Plus)
+ 50€ Kaution. Eure Krankenkasse bezuschusst euch den Kurs.
1. Geht auf die Seite eurer Krankenkasse und
2. Sucht nach Präventionskursen VOR ORT
3. Tippt ein 04105; Stressmanagement/ Entspannung
4. oder ruft bei eurer KK an und fragt nach folgender Kursnummer:
KU-ST-7W389E

Eltern-Kind-Yoga

Entspannungs- und Bewegungs-kurs

über 10 Wochen in Leipzig

Eine Eltern-Kind-Yoga Stunde ähnelt vom Aufbau einer Kinderyogastunde.
Wir werden in eine kleine Fantasiewelt mit passenden Geschichten eintauchen und kindgerechte Asanas kennenlernen.
Dabei bringt der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung den Geist, Körper und die Seele ins Gleichgewicht.
Freut euch auf positive Erlebnisse mit eurem Kind durch einfache Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Partnermassagen und Fantasiereisen.

Wir Eltern haben auch immer wieder mal kranke Kinder daheim oder können an einem Termin nicht. Deshalb biete ich den Kurs an 12 Terminen an.
Ein Mehrfachkarte und das Einzelticket gilt immer für
1 Eltern-Kind-Paar.
Der Einstieg mit einer Probestunde und 5er Karte ist jederzeit möglich. Natürlich solltest du das Kursende bei der Buchung im Hinterkopf haben.

Bitte seid nicht eher als 10min vor dem Termin da. Der Raum und die Gegenstände nutzen sich ansonsten für die Kinder ab und die Konzentration und Aufmerksamkeitsbereitschaft lässt nach. Wenn ihr 10min vor dem Termin da seid, habt ihr noch die Möglichkeit euch umzuziehen und auf den Platz zu gehen. Vorort gibt es in der Regel immer Parkplätze

Ab dem 17.10.2023 – 16.01.2024
10 Termine wöchentlich (plus 2 optionale Nachholtermine)
Nicht an Feiertagen und über die Weihnachtsfeiertage
Karl-Rothe-Str. 11, 04105 Leipzig
Dienstags, 16:15-16:55Uhr

10er Karte: 120€
NEU: 5er Karte : 60€ ( 8 Wochen gültig)
Probe/Einzelticket 12€ ( solltest du nach der Probestunde den Kurs buchen wollen als Mehrfachkarte, kann ich dir deine Probestunde an die Karte anrechnen )

Christmas Flow

Feel Good Yoga & Weihnachtsritual in Leipzig

Ganz gleich ob du genug vom Weihnachtsstress hast und dich nach einer Auszeit auf der Matte sehnst, oder das Weihnachtsfieber dich bereits voll gepackt hat oder du noch auf der Suche nach deiner persönlichen Weihnachtsstimmung bist – lass uns gemeinsam mit Yoga, Kerzenschein, weihnachtlicher Musik, Punsch und Keksen eine der schönsten Zeiten des Jahres feiern.

Wir starten in den Nachmittag des dritten Advents mit einem Feel Good Vinyasa Flow bei Kerzenschein und gemütlicher Weihnachtsmusik.
Ein kraftvolles Weihnachtsritual gibt dir Orientierung und Geborgenheit für das Ende des Jahres.
Am Anschluss gibt es besinnliches Zusammensitzen mit Plätzchen, Punsch und Tee.

Gib sehr gerne Familie und Freunden Bescheid und feier die Weihnachtszeit..

17.12.2023, 15 – 17Uhr,

NON-Studio
Karl-Rothe-Str. 11,
Hinterhaus unten
04105 Leipzig

Early Bird Preis : 26€ (01.11.-07.11.)
Regulärer Preis: 35€ (ab dem 08.11.2023) 

Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen

Yin Yang & Klang

Yin & Vinyasa Yoga und Klangbad in Leipzig

am Nachmittag

LHakimHealing meets Sweat in Peace Yoga
Wir (Lisa & Jeannine ) veranstalten unseren dritten Yogaevent.
Dieses Mal verbinden wir beruhigendes Yin Yoga mit dem kräftigenden Yang des Vinyasa Yogas. Du fließt mit Jeannine durch einen aktivierenden 60minütigen Vinyasa Yogaflow, welcher geeignet ist für alle Level. Danach gibt es eine 30minütige, durch Lisa mit Klang begleitete, Yin Einheit. Und am Ende erwartet euch ein tiefenentspannendes Shavasana Klangbad  von Lisa. Wer möchte, kann am Ende mit uns noch gemütlich bei Kaffee und Tee zusammensitzen. 

Gebt sehr gerne Familie und Freunden Bescheid und seid gemeinsam mit uns dabei!

19.03.2023, 15 – 17Uhr,
NON-Studio, Karl-Rothe-Str. 11, 04105 Leipzig

Early Bird Preis : 26€ (bis 05.03.)
Regulärer Preis: 34€ (ab dem 06.03.2023)

Mindestteilnehmerzahl ist 6 Personen


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Advent Event

Yogaevent & Klangbad mit weihnachtlichen Plätzchen

in Leipzig

Kind Cakes Leipzig meets Sweat in Peace Yoga
Wir (Lisa & Jeannine ) veranstalten wieder einen Yogaevent, Dieses Mal ganz gemütlich zum 4. Advent in Leipzig.
Du fließt mit Jeannine durch einen moderaten 60minütigen Yogaflow, welcher geeignet ist für alle Level.
Danach gibt es mit Lisa ein 45minütiges wohltuendes Klangbad. Im Anschluss gibt es weihnachtliche vegane Plätzchen, Kaffee und Tee.

Gebt sehr gerne Familie und Freunden Bescheid und seid gemeinsam mit uns dabei!

18.12.2022, 14:30 – 17Uhr,
Klingenstr. 22 , 04229 Leipzig

Early Bird Preis : 24€ ( bis 09.12.)
Regulärer Preis: 32€ ( ab dem 10.12.)

Mindestteilnehmerzahl ist 6 Personen


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Yoga & Cake

Yogaevent mit veganem
Kuchen Brunch in Leipzig

Kind Cakes Leipzig meets Sweat in Peace Yoga .
Wir (Lisa & Jeannine ) freuen uns, euch zu unserem ersten Yoga und Cake Event begrüßen zu dürfen.
Wir fließen durch einen einstündigen Yoga Flow mit langer Endentspannung, welcher für alle Level geeignet ist,
bevor dann ein super leckeres, veganes Kuchen Buffet auf alle hungrigen Yogis wartet.
Gebt sehr gerne Familie und Freunden Bescheid und seid gemeinsam dabei!

09.10.2022, 10-13Uhr,
Klingenstr. 11 , 04229 Leipzig

Early Bird: 35€ bis zum 18.09.
Regulärer Preis: 39,99€

Das sagen die Teilnehmenden :



Unverbindliche Anfrage