Yoga für den
Arbeitsalltag
Du sitzt oder stehst sehr viel bei der Arbeit und verschiedene Teile deines Körpers schmerzen mittlerweile immer häufiger?
Ich kann dir dabei helfen.
In den 40er Jahren studierte der Arzt Jeremy Morris Todesakten von Personen die zwischen 1907 und 1949 gestorben waren und fand heraus, dass deren Tod mit ihrer beruflichen Tätigkeit zu tun hatte. Er nahm sich in London eine hervorragende Vergleichsgruppe für seine Studie: Den Fahrer und den Schaffner eines Doppeldeckerbusses. Der Fahrer saß den ganzen Tag und der Schaffner wiederum bewegte sich nicht nur in einer Ebene, sondern stieg innerhalb einer Schicht bis zu 600 Stufen.
Nach einer 2 jährigen Beobachtung fand er heraus: Die Fahrer erlitten deutlich häufiger einen Herzinfarkt als die Schaffner. Als Resultat vom zuvielen täglichen Sitzen, sei es vorm Computer, im Auto, im Flugzeug, verkürzen sich unsere Muskeln, wie verlieren Mobilität und verspannen zunehmend. Wir schauen uns die Teile deines Körpers an, welche durch die immer gleiche Haltung in Mitleidenschaft gezogen wurden. Gleichzeitig arbeiten wir dabei an deiner physischen als auch mentalen Haltung.
Meine Yogaklasse
hilft dir dabei…